EU SOU...

Documentário I AM - Você tem o Poder de Mudar o mundo...

EQUILIBRE CORPO E MENTE COM AFIRMAÇÕES POSITIVAS...

A maioria das pessoas já ouviu falar nos chakras. Em sânscrito, a palavra significa “roda”. Na visão do Yoga, nosso corpo é governado por muitos centros de energia que, em constante movimento, direcionam nossas ações e pensamentos. Esses centros são muitos, e estão espalhados pela coluna vertebral, mas consideramos 7 como sendo os mais importantes.

Para que a corrente de energia vital (prana) percorra livremente pelo corpo, precisamos equilibrar os nossos chakras. Isso pode ser feito através de vários métodos, como prática de posturas, meditação,pranayamase afirmações positivas. E esse post vai tratar, de forma breve e prática, desse último método.

Através desse post venho escrever resumidamente sobre quais são, onde ficam e o que representam os 7 principais chakras, bem como afirmações positivas relacionadas a cada um, que podem ajudar você a superar medos e bloqueios que possam estar impedindo que você se manifeste plenamente no mundo. A ideia é que você, através da mudança de padrão dos seus pensamentos, trabalhe internamente para buscar o equilíbrio em todos os níveis do seu ser, a começar por mudar o que você pensa sobre si mesmo.

Para aqueles que não acreditam no poder do pensamento, eu faço uma pergunta simples: porque você sua frio, tem tremores e palpitações quando sente medo? E o que é o medo, senão um processo mental, em primeira instância? Sim, o que pensamos influencia todas as camadas da nossa existência.

É interessante notar que nos lugares onde estão localizados os chakras também estão órgãos e glândulas de importância fundamental para o funcionamento do nosso corpo, e sim, os chakras também estão relacionados às funções do corpo, porém aqui estou focando no aspecto psicológico deles. Ao trabalhar nossa energia no âmbito psicológico, também estamos trabalhando o físico, bem como o contrário também é verdadeiro, pois para o Yoga não há essa separação entre o que é físico e o que é mental.

As afirmações aqui são sugestões. Fique à vontade para criar as suas próprias!

Muladhara Chakra ou Chakra Raíz

- Eu Sou –
Esse é o chakra básico, o centro energético corresponde aos instintos mais primais de sobrevivência e segurança, e que fornece a base para toda a nossa existência. Seu equilíbrio ou desequilíbrio determina a forma como nos sentimos diante do mundo: com uma atitude de medo ou confiança. Localiza-se na base da coluna vertebral e é representado pela cor vermelha.

Afirmações

– Sinto-me aterrado, meus pés estão firmes no chão.

– Nutro meu corpo com alimentos saudáveis, água pura, exercícios, descanso e contato com a natureza.

– Sinto-me seguro e pleno.

– Sou atento e disciplinado.

– A vida é boa, confio em seu ciclo.

– Sou grato a todos os desafios e aprendizados que a vida me proporciona.

Swadistana Chakra ou Chakra Sacral

- Eu Sinto –
Este centro representa nossas emoções mais básicas. Está relacionado à criatividade e necessidade de expansão, intimidade e conexão com outras pessoas. Rege nossa energia sexual, direcionando-a para que possamos ter relacionamentos saudáveis com todas as pessoas. Localiza-se na região do baixo ventre, e é representado pela cor laranja.

Afirmações

– Eu amo, valorizo e respeito o meu corpo.

– Sou criativo e apaixonado pela vida.

– Estou aberto para me conectar com outras pessoas.

– Eu honro a minha energia sexual.

Manipura Chakra ou Chakra do Plexo Solar

- Eu Faço –
Também conhecido como Plexo Solar, é o centro da força e auto-estima, e relaciona-se a como agimos no mundo.  Representa nossa capacidade de reconhecimento das nossas próprias forças e de como direcioná-las para uma existência equilibrada, confiante e pró-ativa. Localiza-se na região do estômago, e sua cor é amarelo brilhante.

Afirmações

– Eu me amo e me aceito.

– Sou forte e corajoso, sei como me impor.

– Conheço minhas forças e sei como direcioná-las para conseguir o que quero.

– Sou livre para escolher, e sempre escolho o que é melhor para mim.

– Sou autêntico e fiel ao que é certo.

– Sou digno do amor e respeito de todos.

Anahata Chakra ou Chakra do Coração

- Eu Amo –
Centro do amor, alegria, altruismo e compaixão. Representa a capacidade de doação, de reconhecer que somos parte de algo muito maior do que nós. É o centro da percepção de que fazemos parte de uma infinita rede cujo elo fundamental de ligação é o amor. Localiza-se no centro do peito, e é representado pela cor verde muito viva.

Afirmações

– O amor é a resposta para tudo na vida.

– Eu me amo e me aceito completa e profundamente.

– Eu amo e sou amado incondicionalmente.

– Sou altruísta e compassivo diante de todos os seres.

– Sou alegre, sereno e pacífico.

– Dou sem esperar nada em troca.

– Eu perdoo.

Vishuddha Chakra ou Chakra da Garganta

- Eu Falo –
Este chakra rege a nossa capacidade de comunicação, e é o primeiro dos três chakras superiores. Relaciona-se com a fala e com a nossa capacidade de nos expressar claramente, priorizando a verdade; bem como à nossa capacidade de ouvir o que o outro tem a dizer. Localiza-se na região do pescoço e ombros, e é representado pela cor azul turquesa.

Afirmações

– Tenho pensamentos positivos.

– Me comunico de forma aberta e honesta com todas as pessoas.

– Eu tenho o direito e o dever de falar a verdade, de modo a não ferir as pessoas.

– Eu ouço e expresso claramente minhas emoções e sentimentos.

– Vivo para trocar experiências e ouvir o que os outros têm a dizer.

Ajña Chakra ou Chakra do Terceiro Olho

- Eu Vejo –
Este é o centro da intuição e do conhecimento superior. É responsável pelo reconhecimento de que estamos todos ligados por uma única inteligência que se manifesta através de infinitas formas individuais. Quando ativado, permite que nos afastemos do nosso ego e nos tornemos observadores de nós mesmos, direcionando nossa energia para níveis mais elevados de consciência. Localiza-se no ponto entre as sobrancelhas, e é representado pela cor azul índigo.

Afirmações

– Eu vejo claramente toda experiência como fonte de aprendizado.

– Sou sábio, pois posso acessar a sabedoria superior que me rege.

– Eu ouço e sigo minha intuição.

– Eu vivo no presente, aqui e agora.

– Observo claramente meu corpo e meus pensamentos, e os direciono para os caminhos da verdade.

– A auto realização está bem ao meu alcance.

Sahasrara Chakra ou Chakra do Lotus de Mil Pétalas

- Eu Compreendo –
O chakra da conexão com a consciência do todo, a inteligência superior que nos une. Ao ativar o chakra superior, nos permitimos experimentar momentos de profunda gratidão, desapego, apreciação pela vida e todos os níveis de existência, compreensão, humildade, paz, consciência da individualidade e da unidade da existência. Localiza-se no topo da cabeça, e sua cor é violeta.

Afirmações

– Eu honro o divino que há em mim.

– Estou aberto para me livrar de todos os apegos.

– Estou plenamente consciente do meu papel neste mundo.

– Sou grato pela vida e pela consciência.

– Eu sou Um.

Pratique afirmações positivas diariamente e observe o que acontece. Evite ter pensamentos ruins ou negativos sobre si mesmo. Escolha uma afirmação dessas por dia, e repita-a mentalmente para si mesmo várias vezes, como um mantra. Pode ser em qualquer momento: enquanto trabalha, dirige, ou até mesmo durante a sua prática de yoga ou meditação, antes de dormir e ao acordar. Mentalize e acredite que, nesse momento, você já se tornou aquilo que quer se tornar.

Antes de querer mudar o mundo, todos nós temos a obrigação de fazer algo muito mais difícil, que é mudar a nós mesmos. Pois quando mudamos a nós, viramos exemplos que as outras pessoas querem seguir, e assim desencadeamos uma reação em cadeia. É assim que se muda o mundo. Seja você um instrumento de transformação. 

Namastê!

Fonte: Respire

TODO O CONHECIMENTO QUE HÁ NO UNIVERSO ESTÁ DISPONÍVEL À VOCÊ...

Todo o Conhecimento que há no Universo está disponível à você. Basta sintonizar-se em sua frequência. Tudo no Universo é energia. E quando se trata de energia, atraímos aquilo com o qual estamos sintonizados. O conhecimento também é energia. E cada aspecto dele vibra em uma determinada frequência. Esta é a razão de várias pessoas terem uma ideia semelhante. Elas estavam na mesma sintonia.

Se você tem interesse em alguma área, basta sintonizar-se com esta frequência e o conhecimento nesta área começará à se apresentar para você. Cada pessoa tem um canal para despertar esta sintonia. Quanto maior for a sua dedicação para desenvolver seu potencial, maior será a sua conexão. O tempo dedicado varia de pessoa para pessoa. O aprendizado se manifesta com mais intensidade quando a busca por ele é prazerosa. Portanto, sinta internamente o tempo que está disposto à dedicar à suas práticas. Algumas pessoas são auditivas. A melhor forma delas sintonizarem-se com esta frequência é através da audição. Ouça tudo o que estiver à sua disposição sobre o assunto de seu interesse. Sempre que ler algo. Faça-o em voz alta. Sempre que possível, grave o que você deseja memorizar com sua voz e ouça-o com frequência até que você o absorva. Outras pessoas são visuais. Seu canal de absorção são os olhos. Assista vídeos sobre o assunto. Quando ler algo sobre ele, visualize o que está lendo, como se um filme passasse em sua mente. Dê preferências para artigos com imagens que ilustram o assunto. Outras ainda são cinestésicas. Seu canal de absorção é o toque, o movimento. Sua absorção se amplifica quando você se move, toca o que/quem está próximo de você, mexe nos elementos presentes. Mas há também pessoas Sinestésicas. Seu canal de absorção é sensorial. Você integra os sentidos. Um toque desperta em você um som ou aroma. Ao aspirar um perfume, você sente o seu sabor. Ao ouvir uma melodia você visualiza uma cena. Uma carícia desperta um som ou aroma.  Sua absorção é maior quando você experencia diversos movimentos, alternando os sentidos. Estimulando à todos. Uma criança, sem ninguém ter-lhe falado da possibilidade de dançar, ao ouvir um som, reage naturalmente à ele se movimentando em um ritmo só seu, que às vezes não tem nada à ver com o ritmo deste som, e sim com a forma que ele reverbera em seu sistema. Observe-se. Experencie uma e outra forma. Descubra o seu canal de absorção. Você pode ter um predominante ou tê-los equilibrados. A consciência disso contribuirá para sua conexão com o conhecimento. Quando estamos conectados com um movimento. O prazer em exercitá-lo é tão intenso. Que não conhecemos o cansaço. O tempo deixa de existir quando nesta sintonia.

 Quando você ou sua companheira engravida, você percebe que muitas mulheres grávidas cruzam seu caminho. Isso não significa que mais mulheres engravidaram, elas estava aí, você é que não as percebia, pois não estava nesta sintonia. Ou quando você decide comprar um carro ou equipamento novo. Você visualiza o modelo nas ruas, nas vitrines. Vitrines estas que você nem mesmo costumava contemplar. Embora essa conexão aconteça naturalmente, nem todas as pessoas a percebem. Às vezes se dão conta de que isso aconteceu quando alguém fala desta possibilidade, como nos exemplos acima, há a possibilidade de você lembrar-se de ocasiões em que isso aconteceu com você. Pergunto então, se alguma vez, ao pensarem em uma pessoa, ela lhe telefonou, enviou um email ou foi visitar-lhe. Todos, sem exceção, tiveram uma experiência como esta. Houve casos de não lembrarem na hora, mas em outro encontro comentarem que realmente isso aconteceu. E para isso, nenhum símbolo ou técnica foi necessário. Pois, quando pensamos em alguém, estamos com esta pessoa (em um universo paralelo), se esta pessoa estiver nesta sintonia também, ela percebe este encontro e, sabendo como nos encontrar, faz contato conosco. Mas, até que entremos nesta sintonia, algumas técnicas podem contribuir para que a conexão aconteça. Existem muitas técnicas disponíveis. - Meditações - Contemplações - Mantras - Programações conhecimento adquirido é um tesouro que não pode ser perdido, nem roubado. Por mais que possamos perder a conexão com ele. Ele ainda estará disponível para nós quando for necessário. Isso não se refere apenas ao que acessamos conscientemente. Até mesmo o que é absorvido por nosso sistema sem a nossa consciência.. Absorvemos muito mais informações do que temos consciência. Se estamos em um ambiente com dezenas de pessoas, todas conversando entre si. Temos consciência do que acontece apenas com o grupo que focalizamos. Porém, todas as informações deste encontro estão disponíveis para nós. É como você visitar um amigo e levar seu HD Externo. Durante o encontro você escuta uma música linda e pede uma cópia para ele. Ele te diz que tem milhares de músicas em seu PC. Se você quiser, pode escolher à vontade. Porém, você quer aproveitar a companhia dele e decide salvar todas as músicas em seu HD Externo. Quando chega em sua casa, transfere todas para seu PC. Você nem sabe o que há lá. Mas com o comando certo, você poderá encontrar as músicas que desejar, sem ter que buscar de pasta em pasta. Mantra “Estou em harmonia com o Universo e me conecto com a essência de todo o conhecimento que necessito”  

UMA REFLEXÃO SOBRE MEDITAÇÃO...

PROF. LAÉRCIO FONSECA

CHAVE DA TRANSCENDÊNCIA, A CHAVE DA ILUMINAÇÃO...

PROF. LAÉRCIO FONSECA

CONHECER A SI MESMO

A PAZ INTERIOR

UMA REFLEXÃO....

PROF. LAÉRCIO FONSECA